وزن

۱۰۰گرم

1

نارگیل طعم یک نارگیل شیرین و تازه را تداعی می‌کند و در انواع غذاهای آشپزی استفاده می‌شود و به آن طعم و عطر فوق‌العاده می‌بخشد.

۲

پودر نارگیل سرشار از مواد مغذی بوده و فاقد گلوتن، کربوهیدرات و مناسب افراد دوستدار رژیم کتو است.

ارزش غذایی پودر نارگیل.

به گفته USDA، یک قاشق غذاخوری (8 گرم) پودر نارگیل شیرین نشده، ارزش غذایی زیر را فراهم می‌کند:

۳

نارگیل میوه‌ای فوق‌العاده مقوی که حتی ریشه و برگ درخت آن هم در موارد غذایی مورداستفاده قرار می‌گیرد و سرشار از املاح معدنی هستند.

۴

کالری: 47

۷

فیبر: 1.1 گرم

۵

چربی: 4.5 گرم

۶

کربوهیدرات: 1.8 گرم

۸

شکر: 0.6 گرم

پودر نارگیل

پودر نارگیل محصولی است که از گوشت نارگیل خشک و آسیاب شده تهیه می‌شود.

۱۳

مس: 4 درصد ارزش روزانه

۱۲

منگنز: 9 درصد از ارزش روزانه

۹

پروتئین: 0.5 گرم

۱۵

می‌توان از آن برای پخت‌وپز یا تهیه نوشیدنی استفاده کرد.

۱۴

پودر نارگیل را می‌توان با آب مخلوط کرد تا شیر نارگیل یا خامه درست شود.

۱۰

آهن: 2٪ از ارزش روزانه

۱۱

پتاسیم: 2٪ از ارزش روزانه

۱۶

پودر نارگیل را می‌توان به اسموتی‌ها، بلغور جو دوسر، قهوه، چای، سوپ، کاری، دسر و غیره اضافه کرد تا طعم و ارزش غذایی آنها را افزایش دهد.

۱۷

خواص پودر نارگیل می‌توان به داشتن چربی‌های سالم، فیبر، پروتئین، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها اشاره کرد.

۱۸

همچنین این ماده می‌تواند به بهبود هضم، کاهش فشارخون، حمایت از سلامت استخوان‌ها و تنظیم سطح قند خون کمک کند.